Saltar para: Posts [1], Pesquisa [2]

Patuscada

A cozinhar enquanto conto umas histórias e mando umas larachas que não são bem histórias.

Patuscada

A cozinhar enquanto conto umas histórias e mando umas larachas que não são bem histórias.

Adoramos estes bolos...

por Renato, em 19.04.17

 

iPhone - Foto 2017-04-14 08_02_37.jpeg

 

Quanto tens fruta madura há que fazer alguma coisa com ela.

 

iPhone - Foto 2017-04-13 22_07_37.jpeg

 

Ralar 4 🍎 + 1 🍌

1 ☕️ de farinha de alfarroba

2 ☕️ de farinha de aveia 

2 ovos🥚 inteiros

2 claras de ovo

2 colheres de sopa de canela

1 colher🥄 de fermento

Sumo de 1 🍊 

 

iPhone - Foto 2017-04-13 22_17_21.jpeg

 

O importante é ficarem a saber que o bolo vai sair húmido. Isso para mim é um critério muito importante!

 

 
 

 

 

Tomem lá mais um sobremesazinha saudável! *

por Renato, em 22.03.17

iPhone - Foto 2017-03-22 17_08_22.jpeg

 

Oh mas que bem, saudávelzinho, o menino!

 

Deve ser para as meninas e o vinho com quem um tal de presidente do eurogrupo diz que andas a gastar dinheirinho.

 

Só falta mesmo essa bóia de salvação, esse pneu de camião, à volta do teu abdómen. 

 

Excepto isso e o ginásio que pagas todos os meses sem lá pores esses teus pés que mais parecem barbatanas pelo som do andar, tudo bem!

 

Só por isso e já que vai apetecer-te sobremesa depois daquele jantarzinho de sopa de espinafres passada, faz o seguinte:

 

Junta um 2 abacates, 1/2 banana, 1 iogurte natural, 3 colheres de sopa de chocolate em pó e hortelã a gosto.

 

iPhone - Foto 2017-03-22 17_08_22 (1).jpeg

 

iPhone - Foto 2017-03-22 17_08_21.jpeg

 

Tritura tudo e vai lá encher o bandulho sem tanto peso nessa cabeça que já tem mais gordura que consciência.

 

iPhone - Foto 2017-03-22 17_08_20.jpeg

 

* todas as ofensas são dirigidas ao autor.

 

www.patuscada.blogs.sapo.pt

www.facebook.com/patuscadablog

www.instagram.com/patuscadablog

 
 

Tomem lá uma sobremesa saudável!

por Renato, em 20.03.17

Rápido, rápido que não tenho tempo. 

 

iPhone - Foto 2017-03-18 20_05_11.jpeg

 

Juntem frutos vermelhos congelados, um abacate e uma banana. Tritura tudo. Se quiserem mais doce, vão acrescentando mel. 

 

iPhone - Foto 2017-03-18 18_59_05.jpeg

 

iPhone - Foto 2017-03-18 19_01_34.jpeg

 

Têm sobremesa para hoje. E mantenho-me na categoria das cenas saudáveis porque vem aí o Verão. 

 

www.patuscada.blogs.sapo.pt 
www.facebook.com/patuscadablog 
www.instagram.com/patuscadablog

 

 

Bolachas sem ressentimentos.

por Renato, em 19.03.17

Podia bem ser aquela bolacha digestiva; aquela bolacha que provar uma não chega; aquela bolacha que se degusta-só-que-não-porque-para-provar-a-sério-tenho-de-comer-cinco-ou-seis-de-uma-assentada.

 

Não é.

 

Dá para desenrascar, mas não é tão perfeito. É comparável, mas não são As Bolachas Digestivas, essa entidade mundial que tem por objectivo viciar o palato naquele sabor meio torrado.

 

Sem dúvida que são boas e têm uma vantagem (acho eu): podem encher a boca com dezasseis bolachas de aveia destas sem que estejam a ingerir cerca de mil calorias!

 

No fundo, estou a caminhar no sentido de cozinhar coisas que possa comer sem grande peso de consciência. É legítimo.

 
Assim, cá vai.
 

iPhone - Foto 2017-03-18 18_24_49.jpeg

 

Bater um 1 ovo com 2 colheres de sopa de mel. Juntar 1 banana e coco ralado. Juntar 1 iogurte natural. Juntar 4 colheres de sopa de farinha de aveia.

 

iPhone - Foto 2017-03-18 18_27_41 (1).jpeg

 

Vai ao forno 30 minutos a 180º, com um cheiro de resistência de cima no final.

 

iPhone - Foto 2017-03-18 19_02_01 (1).jpeg

 

Agora é encher a boca com o máximo de bolachas possível.

 

iPhone - Foto 2017-03-18 19_04_24 (1).jpeg

 

Vejam em também este mega vídeozinho super amador e com péssima qualidade de imagem.

 

 

 

Até mais!

 

Doce da Casa

por Renato, em 22.01.15

Todos os doces da casa que como quando vou a um restaurante têm leite condensado, café, bolacha embebida em café e natas. Mais: vêm sempre às camadas.

O doce da minha casa também vem às camadas mas não ando cá com muitos processos para o fazer. Por acaso, não fiz esta sobremesa para comer depois do almoço ou jantar. Fiz este doce para lanchar... Há quem defenda por aí que, caso o mundo acabe pelas 13:00 horas ou pelas 20:00 horas, é sempre melhor comer a sobremesa primeiro para nunca nos faltar o melhor.

IMG_3149.JPG

Para o caso do mundo acabar muito antes da hora do jantar, fui comprar um iogurte grego natural, línguas-de-gato, ananás, leite e açúcar mascavado. Tinha ainda hortelã-menta na "horta" que aproveitei.

A única coisa complexa [?] que fiz foi ferver leite com açúcar, um pé de hortelã-menta e canela.

Deixei arrefecer.

Num pano desfiz, sem dó, todas as línguas-de-gato.

Fiz camadas. A camada de baixo com línguas-de-gato desfeitas e o leite fervido até ficarem submersas; uma camada de ananás e a última camada de iogurte grego.

IMG_3150.JPG

Não sei fazer contagens de calorias, mas calculo que seja ligeiramente menos calórico e mais saudável do que os doces da casa tradicionais.

 

 

 

Mais sobre mim

foto do autor

Arquivo

  1. 2017
  2. J
  3. F
  4. M
  5. A
  6. M
  7. J
  8. J
  9. A
  10. S
  11. O
  12. N
  13. D
  14. 2016
  15. J
  16. F
  17. M
  18. A
  19. M
  20. J
  21. J
  22. A
  23. S
  24. O
  25. N
  26. D
  27. 2015
  28. J
  29. F
  30. M
  31. A
  32. M
  33. J
  34. J
  35. A
  36. S
  37. O
  38. N
  39. D

Favoritos