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Patuscada

A cozinhar enquanto conto umas histórias e mando umas larachas que não são bem histórias.

Patuscada

A cozinhar enquanto conto umas histórias e mando umas larachas que não são bem histórias.

Dr. Detox: parte 2 (e chega)

por Renato, em 15.03.17

Parte 2 do Dr. Detox. Prometo que não chateio mais, até porque ontem bebi um sumo com espinafres e laranja (??!) ao almoço para depois ir intoxicar-me de pipocas e hambúrgueres ao jantar.

 

Que mais esperar de mim?

 

Só naquela de ser uma coisa fácil de fazer, sem açúcar e mais saudáveis em relação às tradicionais (por favor, não me tirem as tradicionais!), trago-vos as panquecas de 3 ingredientes.

 

3 colheres de sopa de aveia integral

2 ovos pequenos

1 banana madura

 

Tudo a triturar, frigideira e taarááá.

 

 

Vá, substituam lá as vossas torradas com mantega e o galão por isto. Pelo menos uma vez por semana!

 

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