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Patuscada

A cozinhar enquanto conto umas histórias e mando umas larachas que não são bem histórias.

Patuscada

A cozinhar enquanto conto umas histórias e mando umas larachas que não são bem histórias.

À noite, o meu nome é Dr. Detox.

por Renato, em 13.03.17

Férias das férias fazem todo o sentido.

 

Sem isso o resultado é desorganização total, pilhas de roupa para lavar e passar a ferro e, atrás disto, uma valente vontade de comer tudo o que aparece à frente, preferencialmente, que não seja cozinhado em casa.

 

Passada uma semana de não postar nada pela razão acima apresentada, venho até aqui com a mania que sou Dr. Detox mostrar uma granola que fará um reset ao organismo (só que não…).

 

 

Isto no fundo, não tem truque. Tudo o que acharem minimamente saudável, é por dentro da tigela.

 

Aveia integral

Avelãs

Cacau em pó

Sementes de sésamo

Polén

Côco ralado

Spirulina 

 

Levam mel a ferver (o objectivo é só mesmo ficar liquido e a quantidade é tanto maior quando maior for a quantidade de ingredientes que colocam na tigela).

 

Envolver tudo e levar ao forno 30 minutos a 180º. A cada 10 minutos, mexer o conteúdo.

 

iPhone - Foto 2017-03-12 17_43_36.jpeg

 

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